擺脫家庭情感勒索：走向自我成長的道路
家庭是一個充滿愛與支持的地方，但有時也會成為情感勒索的溫床。情感勒索是指利用情感上的操控來迫使他人按照自己的意願行事。當我們面對家庭成員的情感勒索時，常常會感到無助、內疚和壓力。擺脫家庭情感勒索，不僅是為了保護自己的心理健康，更是為了實現自我成長和獨立。
1. 認識情感勒索的表現
首先，我們需要了解情感勒索的幾種常見表現：
- 內疚感：讓你覺得不滿足對方的要求就是對他們的傷害。
- 恐嚇：以某種懲罰或後果威脅你，迫使你服從。(如:女生就是要端正做好，女生就是要穿裙子，女生就是要學煮飯不然以後怎麼嫁人...等等)
- 自責：他們會表現得像你拒絕他們的要求就是你的錯，讓你感到愧疚。
- 犧牲：強調自己為你付出了多少，暗示你應該回報他們。
(犧牲的樣態當然不限至於付出多少，也有性別歧視重男輕女的犧牲)
重男輕女的觀念在某些家庭中仍然存在，這種現象常常導致女性成員被忽略和剝削。在這些家庭中，女性不僅要承擔繁重的家務，還經常被剝奪受教育的機會。這種現象無疑是一種情感勒索，因為它利用了傳統觀念和家庭期待來限制女性的自由和權利。
重男輕女的情感勒索表現
- 被忽略和剝削：家庭中重男輕女的觀念會使女性成員的需求和願望被忽視。女性可能被期待無條件地奉獻自己的時間和精力，卻得不到應有的尊重和關愛。
- 繁重的家務負擔：在一些家庭中，女性被認為理所應當要承擔所有家務。這不僅加重了她們的身體負擔，還剝奪了她們休息和自我發展的時間。
- 受教育的限制：有些家庭認為女性不需要受太高的教育，因為她們最終只會成為家庭主婦。這種觀念限制了女性的成長機會，使她們難以實現自己的潛力。
例1:
如以亞洲女性來講普遍都有重男輕女的問題，男性要栽培高一點的學歷(一來要繼承家業.二要傳宗接代)，女性不用念書也沒關係。這是在我們現今2024的年代裡還是有發生的真實社會案例。爸爸不給女兒念大學，理由是牽扯不會念也浪費錢，但真正背後的動機卻是不想在花錢在女兒身上，認為女兒遲早嫁人，那是別人的，不如早點去賺錢還能回收，還威脅恐嚇說不准那麼早嫁。無疑是被忽略與剝削。若有人的姻緣是早婚.那麼錯過了.父母要養他一輩子嗎?沒上大學?現在工作的基本要求都是大學學歷，大學以下的都是比較低薪資工作，這樣她會幸福嗎?拿回家的錢會比較多嗎?沒有遠見與自私自利的父母，到最後不只是後悔，還害了別人也害了自己。版主還曾聽聞過有人在女兒小時候就開始記帳，花了她多少錢都記起來，長大要跟她討回，兒子不用，拜託這類人建議你不要生養小孩，這樣帶給她的不是一個幸福的家庭。
例2:
自古以來男主外女主內的舊觀念思想還是在延續，不論現在大多都是雙薪家庭的時代，還是會把家務推給女性，女性必須承擔所有家務，認為那就是女性應該做的，然而這樣的犧牲換來的並不會有比較多的收入與平等的對待，反而男性有較高的收入與成就時，便會認為是自己很了不起，還會引發大頭症，對家中女性頤指氣使，然而他的成就是自己得來的嗎? 誰在家中做家務讓他休息呢? 誰讓他可以工作不因為家務過累而上班沒精神或需要請假呢? 而家中有任何需要付出時"錢"(女性也要共同分擔)，女性做家務的同時男性在做什麼呢?翹腳看電視，划手機....，把一切女性的付出都視為理所當然的，若是又與婆婆同住的媳婦，更是不得了了。若媳婦叫兒子一起幫忙，那就會被婆婆責備或白眼。這就是重男輕女的嚴重剝削與媽寶的展現，被媽媽過度的溺愛與保護，換來的通常是『婚姻不幸』，常有人說:慈母多敗兒，過度的寵溺，被慣到只會在年少時是少爺，年老時是老爺，到死什麼也不會，什麼也不做，這樣會有幸福的人生??
真實案例:大男人主義的個性就是什麼都讓老婆來做，生小孩要老婆，家務(買菜、打掃、煮飯、拜公媽)要老婆，孫子要幫帶也要老婆，後來老婆操到中風了，晚年一輩子躺床上，大老爺還是大老爺唷~有錢的大老爺就是請看護(看護要照顧還要打掃煮飯...你看看一樣欺凌女性)沒錢的就自己顧到家產散盡，自己把老婆殺死自己在自殺...，這些~案例我們在社會新聞上實在不少見。人生走到這樣幸福嗎?
奉勸~現在被重男輕女的女性，
1.請自己經濟獨立(若未婚的請自己居住)
2.不要把做家務當成自己的責任，你花了時間精力去做，自我的學習時間與休息時間就不見，久了就跟職場一樣那就是你應做的事，也不會有人感激你或給你錢。久了，你的時間不見了也沒賺比較多或沒賺錢，為家裡的付出會隨時間流逝，還會被兄弟姊妹唾棄看不起，怎麼那麼窮沒錢。
3.若是已婚的職業婦女跟老公拿錢，請清潔人員打掃，千萬別把自己當生孩子機器與家傭，久了變黃臉婆，老公會出現有小三.小四..等的狀況.社會上也屢見不鮮(這篇才寫完沒多久就爆出有名醫是"完全失能"，看來這樣的人真的不少)
例3:
真實案例:一個在網路上的真實事件，重度的重男輕女的母親倒下了，家中有子女兩名，從頭到尾照顧的都是女兒，兒子被寵到栽培到美國念書並在美國結婚生子也沒打算回國，但重男輕女的母親還是一樣的思念兒子，天天期盼兒子回國看他，最後家產還是要留給兒子，不給照顧他的女兒。女兒的照顧並沒有改變母親的重男輕女觀念，而女兒的犧牲工作.時間.精神體力又換來的是什麼呢?
這案例算是幸運的，另一案例則是女兒被重男輕女到甚至凌虐，後來女兒選擇離開家裡，而兒子早就被寵到在國外生活，最終孤獨一人。
改變傳統的性別角色分工和重男輕女觀念需要時間和努力。女人不要再為難女人，因為宇宙的法則是不論你做過甚麼最終都會回到自己的身上，看最近的新聞事件，媽寶頻頻造事後還是得由媽媽出來處理收尾，那是誰造就的? 那些寵溺老公的(家務全包的)，最終不是做到死，操到中風(因為他們已經習慣你服伺他，茶來伸手飯來張口，其他都是你應該做的事)，不然就是變糟糠之妻被嫌棄(因為你超級勤儉持家並寵溺男性，讓他們太閒有太多的精力出去"造事.造人")。所以現在離婚率這麼高也不是沒有原因，女性(媽媽角色)固化的傳統思維，自己被不平等的重男輕女對待，也相同的傳承複製下來對待女兒與媳婦。以上案例若那位女兒有結婚，就能得到老公的經濟支持，若沒結婚他也收入不穩，請問誰給他經濟支援呢? 若以現在年輕人，少子化型態，家裡都只有1-2位下一代，又AA制的計較生活細節，請問就以上案例的女兒，到最後什麼都沒有是要她去自殺嗎?
若想要快樂幸福的生活。重男輕女的女性需改變固有的思維，無疑是男性也要共同的分擔家務。才能讓每個人都能享受和諧和幸福的家庭生活。我們可以逐步實現家庭中的性別平等，女性的付出不應被忽視，男性也應該承擔起家庭責任，這樣才能真正實現平等和共榮，離婚率便不會節節攀升。
例4:一位上班族女性對著同事傾訴，很想離婚，因為自己要上班還要照顧孩子(育有1女1男)，下班還要進修為往後升遷之路著想，家中大大小小的事也都是由她在操持，老公完全沒事人(雖有上班，但其他都不關他的事)，因長久以來的壓力也導致身體免疫系統出狀況，感覺生活中只有她與孩子，老公沒有任何的付出，便想要離婚收場。不只婚姻如此，只要共同生活在一個屋簷下的人，都應該一起努力與付出，女性不該被忽略與剝奪，沒有什麼事應該，若說應該也是『每個人』都『應該』，你應該吃飯、上廁所，相同的也應該打掃、洗碗、擦地..等等，家務不是女性的專利。一個家沒有誰應該要做什麼或誰應該來犧牲做些這些瑣碎的事情，來達成其他人的夢想或讓其他人休息或懶散，若失衡，終將產生諸多問題。
“媽寶”現象的社會影響
a. 缺乏獨立性
“媽寶”通常在生活和工作中缺乏獨立性和決策能力，遇到問題時傾向於依賴母親的指導和幫助，這不利於個人成長和自我實現。
b. 影響婚姻關係
在婚姻關係中，“媽寶”現象可能會引發夫妻矛盾，因為伴侶可能會覺得自己的地位和意見被忽視，進而影響婚姻的和諧和穩定。
c. 家庭關係緊張
“媽寶”現象往往會導致家庭關係緊張，尤其是在婆媳關係中，婆婆可能會過度干涉小家庭的生活，造成媳婦的不滿和矛盾。
2. 設立健康界限
設立界限是保護自己不受情感勒索的重要手段。學會說“不”是關鍵，並且要堅持自己的立場。以下是幾個建立健康界限的方法：
- 明確表達自己的需求和感受：告訴對方你的界限在哪裡，並解釋這些界限的重要性。
- 保持冷靜和堅定：當對方試圖挑起你的情緒時，保持冷靜，不讓他們的情感操控影響你。
- 重申界限：如果對方不尊重你的界限，堅持重申，讓他們明白你是認真的。
3. 增強自我價值感
情感勒索常常讓我們懷疑自己的價值，因此，增強自我價值感尤為重要。以下是一些方法來提升自我價值感：
- 自我肯定：每天提醒自己你值得被尊重和愛護，不因他人的情感勒索而改變。
- 尋求支持：與朋友或專業人士談談你的感受，尋求他們的支持和建議。
- 自我照顧：參與讓你感到快樂和滿足的活動，提升自己的幸福感。
4. 尋求專業幫助
如果家庭情感勒索對你的生活造成了嚴重影響，考慮尋求專業幫助。心理咨詢師或治療師可以提供專業的指導和支持，幫助你學會處理情感勒索帶來的困擾。
結語
擺脫家庭情感勒索是一個過程，需要時間和耐心。當我們學會設立界限、增強自我價值感並尋求支持，我們才能真正擺脫情感勒索，走向自我成長和獨立的道路。記住，你有權利追求自己的幸福，不被他人的情感操控所束縛。
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